心と体の健康講座を浜田高校で実施しました。参加した５名の生徒は、体育の松村先生から簡単にできるストレッチの効果や方法について説明を聞きました。その後、松村先生の声かけに従ってゆっくりと呼吸しながらストレッチを行い、心と体をリラックスすることができたようです。

参加した生徒からは「ストレッチをしたら筋肉が温かくなったのが分かった」、「思っていたより簡単にできるストレッチが多かったので家でもやってみたい」などの感想がありました。

後期にも心と体の健康講座を行う予定にしています。ぜひ参加してください。